冬春交替感冒咳嗽怎么办?和治友德教你缓解小妙招
来源:和治友德
冬春交替换季之时春寒料峭乍暖还凉,是感冒频发的时节。此时气候特征主要以“燥”为主,人体极易受燥邪影响而伤肺,又因为肺脏喜湿润环境,对干燥的气候特征比较敏感,所以很多人出现咽喉干燥、燥咳等症状。
一旦感冒咳嗽,那就需要很长时间才能治好,尤其是一些老人和小孩。那咳嗽问题怎么才能缓解呢?
中医里有句话叫“外科不治癣,内科不治喘”,意思是皮肤病和呼吸系统病是非常难治的,其中难办的就是咳嗽。
咳嗽这种病,看似小病,但治疗起来却麻烦、周期长,人也难受。所以,要提前做好干燥预防,治好咳嗽养好肺。想要改善气道周围的小环境,使之不干燥,首先就要营造“润”的环境。雪梨、玉竹、橘红是不错的选择。
NO.1
雪梨:化痰润肺
雪梨,别名“玉乳”,“蜜父”,顾名思义,是所有梨之中滋阴效果非常好的一种。中医经典《温病条辨》中,记载过治疗高烧脱水的“五汁饮”,就是用雪梨为首的五种能滋阴的药物和食物组成的。
NO.2
玉竹:清肺养阴
玉竹,是一味清肺养阴药,它不仅入肺经还入胃经,与雪梨相配,再加以脾胃这个“后天之本”助力,这就比单纯入肺经的润燥药能滋润到更深层,滋阴效果也更好。
NO.3
橘红:温燥健脾
橘红具有滋阴润燥的温性,可针对冬春交替时的“凉燥”。咳嗽难免生痰,且多是稀薄的白痰。这是脾虚寒湿导致的,久咳人群,或者年长体虚的人群,更容易被过多的白痰纠缠。化这种“寒痰”须健脾祛湿,增加身体的代谢率,而这正是橘红的功效。
按摩治咳嗽
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按摩三间穴
咳嗽有的时候是肺气上逆,按摩三间穴有助于下气,使得咳嗽症状缓解。方法:1、右手握拳,找到虎口处皮肤褶皱的地方,顺着褶皱往上推找到凹陷处,这里就是三间穴了。2、用大拇指的指尖和指腹开始按摩。3、先向下按摩,再揉。顺时针方向按摩约10次。4、然后再逆时针方向按摩约10次,揉的时候有点酸酸的,略微发胀的感觉。
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按摩天突穴
天突穴可以说是专门治疗咳嗽的穴位,对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用这个穴位。方法:1、用大拇指点在颈部正中线上,找到天突穴。2、轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈,然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红状态,呼吸就变得通畅了。
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按摩合谷穴
稍微了解养生的朋友们应该都知道,合谷穴又叫“万能穴”。因为它的治疗范围很广,具有治疗全身的作用。方法:1、把虎口张开,用另一只手的大指横纹顶在虎口的位置。然后将大拇指倒下来,所接触到的穴位就是合谷穴了。2、稍微用力的按摩这个穴位,直到产生酸痛的感觉,就能起到止咳的作用了。
和治友德以“弘扬养生文化、造福人类健康”为使命,经过不断摸索与创新,结合西方营养学和中医养生理念,以现代生命科学成果为依据,建立了“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说,帮助人们通过三大养生收获健康。
饮食养生:
通过饮食的调节而达到养生目的
行为养生:
通过有目的的行为而达到养生的效果
心理养生:
通过心理调节而达到养生目的
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