和治友德|世界过敏性疾病日：关注致敏因素

来源：和治友德

　　今天是“世界过敏性疾病日”。根据世界卫生组织和世界过敏组织的公开统计，全球约‌22%~40%‌的人口曾或正在遭受过敏性疾病困扰，目前全球范围内过敏性疾病患者占比持续上升，增长速度约为每10年增加2.3倍。
　　过敏性疾病已成为全球第六大慢病，也被世界卫生组织列为21世纪重点防治的三大重要疾病之一。 夏季是过敏高发的季节，皮肤红肿痛痒让一些人度夏成为一种折磨。那么以下五种常见的过敏因素大家就要格外注意了。

　　过敏因素
　　阳光紫外线过敏
　　皮肤经长时间强光暴晒后，颈面部、手臂、肩背等暴露部位会出现红斑、水疱，伴随明显灼热痛痒；数天后红斑与水肿逐渐消退，继而出现脱屑蜕皮，局部可遗留暂时性色素沉着。这一表现属于皮肤受到强烈日光照射后引发的急性损伤反应，若反复发生晒伤，会导致皮肤光耐受性下降，诱发光敏反应。

　　过敏因素
　　空调螨虫过敏
　　空调内容易积存大量病原菌与过敏原，常见包括螨虫、霉菌，还可附着沉积灰尘、花粉等。其中螨虫体型极其微小，无法通过肉眼识别；它的排泄物及尸体碎屑是强致敏原，极易诱发过敏，使皮肤出现丘疹、红斑等荨麻疹样皮损；若用手抓挠患处，还可能引发皮肤感染、化脓。新生儿与儿童群体对螨虫叮咬引发的过敏反应更为敏感，这类过敏症状甚至可能在儿童体内长期持续。

　　过敏因素
　　温度湿度变化
　　很多白领每天都待在办公室里坐着上班，空调一直开着会不停带走皮肤里的水分，时间久了皮肤角质层缺水缺得厉害，血液循环也会出问题，脸就容易变红变肿，还会冒出来红血丝；再加上室内开空调温度低，室外温度高，一冷一热差得特别多，皮肤适应不了就很容易过敏。

　　过敏因素
　　金属饰品过敏
　　夏季发生的接触性皮炎，多数是佩戴金属项链诱发，部分由佩戴手链、脚链、耳环等饰品导致。患者过敏症状通常局限在首饰与皮肤的接触部位，如耳部、颈部、手腕、手指等处；少数患者可出现全身性过敏反应，初期表现为皮肤红肿，随后会出现丘疹、水疱，严重者可伴随全身剧烈瘙痒。

　　过敏因素
　　鱼虾海鲜过敏
　　夏季食材丰富多样，不少常见食物本身就是过敏诱因，以鱼、虾、蟹这类海鲜为例，易过敏人群食用后，常会出现皮肤红肿、成片皮疹、局部瘙痒、风团突起等过敏反应。除此之外，调味品、人工色素、防腐剂等各类食品添加剂，也可能引发过敏症状。

　　注意细节避免过敏
　　避免暴晒
　　尽量避免阳光过于强烈的时段出门，出门要打伞、戴帽子或是穿长袖衣服。可以在出门前半个小时适当涂抹防晒霜，选择防晒霜前先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。

　　定期清洁
　　空调和贴身床品衣物是夏季防过敏的关键。定期清洁空调过滤网、保持室内通风，能有效减少尘螨与霉菌滋生；日常使用中，每隔半个月就可以将过滤网取下冲洗干净，有条件的话，还可以对内机的蒸发器、风轮等做深度清洁。与此同时，皮肤易过敏人群还要勤更换枕巾枕套，定期晾晒枕芯，及时清洁换洗衣物。

　　多吃果蔬
　　大蒜、洋葱这类食材富含天然抗炎化合物，日常适量多吃，能帮助降低过敏发作的概率。除此之外，夏季建议多吃新鲜青菜果蔬，尽量少吃或不吃生冷海鲜；如果要吃海鲜，加工前可以先用热水焯烫一遍，减少过敏风险。需要注意的是：加热并不能完全消除海鲜过敏原，过敏体质者应谨慎食用。

　　温湿适宜
　　在干燥炎热的环境下，想办法增加空气中的湿度，比如在空调房里使用加湿器。当空气湿度过高时利于尘螨繁殖，因此室内空气湿度建议不高于40%，建议使用空气湿度测量计来进行湿度调控。

　　注意补水
　　夏季不仅应多喝水，增加皮肤代谢能力，还要对皮肤多补水。夏季可以用油分较少的啫喱状护肤品。皮肤较薄的人一定要缩短洗澡的时间。沐浴的时间长、水温热，容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。

　　脱敏治疗
　　对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力。

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