Hold住青春 逆转肌龄秘籍大公开
来源：瑞丽网
25岁是女人皮肤年龄的分水岭。想要肌肤永葆年轻状态，必须提前做好防御战，抓住护肤黄金期，才是减龄的秘诀！如何让肌肤逆龄？持久呈现年轻活力肌呢？小编精心为大家准备的逆转肌龄秘籍，让每一个MM都能hold住自己的水嫩年轻肌。
逆转肌龄秘籍一：年轻快乐心态+有氧运动
话说愁一愁白了头，情绪绝对会影响到一个人的面部表现，尤其女人随着工作压力增大，家庭琐事烦心，很容易造成肌肤老化，整个人的状态要比实际年龄多出好几岁！繁忙的工作让我们的运动量大大缩短，也会带来肌能衰老哦。适量增加有氧运动，能够有效调整身心健康，预防衰老。
有氧运动推荐：瑜伽，有氧舞
推荐理由：瑜伽成为都市女性健身首选，节奏慢，易掌握，有效提升身体柔韧度，成为它风靡的最佳优势。而有氧舞也开始流行起来，不论是个性的爵士舞还是热情的伦巴，都能让OL气质大增，健身同事大大提升了个人魅力，想不年轻都难哦。
逆转肌龄秘籍二：DAA激活年轻肌肤新次元
可能许多人会认为细纹、皮肤暗沉等肌肤老化问题的出现，是由于肌肤水分和胶原蛋白的流失所造成的。但其实，基底膜的长期受损也是一个非常重要的原因。可能有人会问，什么是基底膜呢？基底膜是连接表皮层与真皮层、缔造健康美肌的关键所在。它在进行营养物质、老旧物质的信息传导等相关调节时发挥着重要的作用。但从25岁左右开始，基底膜在紫外线、干燥等日常环境的压力下会开始逐渐出现损伤，并导致老化问题的产生。
逆转肌龄秘籍三：天然食补促进年轻细胞再生
想要肌肤年轻，仅仅依靠外用护肤品还不行哦，配合食补才是王道。内服外用才能够事半功倍。通过对食物多种维生素的摄取，增加体内细胞更新速度，才能有效防止衰老，拥有粉嫩健康好气色。
推荐食品：樱桃、开心果等干果
推荐理由：樱桃含有丰富的维C，绝对是美白抗衰老的首选。而开心果就更不用说了，美味下午茶首选，保护心脏降血脂，果仁中还有丰富的精氨酸和维生素，对肌肤弹润美白也是益处大大的。
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