做运动消灭肌肤问题 你今天做运动了吗
来源：爱美网
做运动能让身体健康，病痛减少，其实运动还能解决肌肤问题呢。这么神奇？是的。运动除了让你保持曲线之外，还能改善肌肤问题状况。虽然不是说运动比护肤品有效，但保持着适量的运动，会让你的护肤效果事半功倍哦。当然不同的运动对比不同的肌肤问题。
仰卧起坐VS浮肿
如果早上起床的时候发现脸部浮肿的话，可以做几个仰卧起坐来消消肿哦。因为仰卧起坐可以收缩腹肌，连带着内脏一齐来运动，能促进代谢的同时加速了体内的体液循环。养成每天做几个仰卧起坐的运动习惯的话，对面部浮肿的状况能得到很好的缓解哦。
游泳VS肌肤粗糙
在游泳的时候，全身置身于水里面，被水包围着。当肌肤接触到冷水的时候，毛细血管会张开，这时肌肤的血流量会比日常要增大，从而改善肌肤血液循环的功能。同时，在游泳的时候，水流和波浪会对肌肤进行摩擦和拍打，这样就像被肌肤做按摩似的，这样能够有效的减缓肌肤的松弛和老化哦。
快走VS肤色暗沉
快走能促使大脑分泌内啡肽，这是一种愉快素的物质，能让身体的哥哥节律处于和谐的状态哦。这样肌肤状态能达到平衡，那么肤色自然就会变红润了。
瑜伽VS色斑
瑜伽能让我们全身和思想都保持放松，肌肤同样也是处于放松的状态，这个时候细胞生长和自我修复率最高，全身的循环加速，能帮助身体毒素排出，把毒素排出了就有利于祛斑和缓解痘痘的肌肤问题哦。
羽毛球VS颈纹
有一少数人的劲纹是天生肌肉走向和肌肤结构而形成的，原本就比较明显的。另外绝大一部分人的劲纹都是因为不良的生活习惯和劲不长期得不到运动的关系而产生的。在打羽毛球的时候，头部必须随着球的来回而运动，颈部也就得到锻炼，另外经常在家做抬头的运动也能得到效果哦。
运动美肤的魔力
1.促进身体细胞的代谢
一般来说，肌肤正常的细胞更新过程是28天为一周期，老废细胞会自动脱落，更新的细胞会给肌肤变得细化，如果保持做运动的人，肌肤细胞代谢也会处于在良好的状况，这样不但能帮助护肤品吸收，肌肤干燥和黯沉等问题都会得到缓解哦。
2.让肌肤充满弹性和光泽
运动令血液加速循环，血液中的氧气和水分更有效地传送到肌肤细胞里，水分饱饱的细胞会让肌肤充满弹性和光泽哦。
3.天然排毒
做运动能让肌肤排出汗水，毒素随着汗水排出，毛孔中的污垢和油脂也会随着汗水一起排走。
4.令气色变红润
往往在运动后，我们的肤色都会泛着绯红，这是因为运动的时候收缩肌肉而产生热能，身体为了散热，而加快血液流动，这样能让肤色红润
5.给肌肤减压
压力出现会导致肌肤问题的出现，什么色斑、痘痘等，都是和压力有关的肌肤问题。而适量的运动会给身体和肌肤减压哦。
6.延缓衰老
有研究表示，坚持常做运动会令皮层增厚，这样有助于延缓衰老的形成哦。
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